1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律,
云南:毒贩为避追查攀爬230米大桥 警方追踪近一月将其擒获
国家一级保护动物梅花鹿误入羊群 内蒙古警方及时救助